2018年06月10日

55日目 普段の姿


 私たちが普段見ている周りの人たちは




皆多かれ少なかれ偽りの仮面をつけている





いつも笑顔を振りまいている人や いつも怒鳴っている人




いつもオドオドしているひとや いつも焦っている人





自分が接するときはそうであっても





自分以外と接しているときは違うかもしれない




ひとは状況によって態度も 自分の見せ方も 振る舞いも変えている




普段の姿というのは自分が決めるものではなく




接している相手が決めるもの




なので自分では怒っているつもりはないのだけれど





相手にとっては怒っているように感じるというのは





自分が他者から見られているイメージ





つまり相手から見た普段の姿ということになる




そして他者からみた自分自身の普段の姿ではなく




自分が思っている自分自身の普段の姿というのは




あるようでないようなもの




ひとは一定であることはほとんどないし





ひとによって態度を変えるということは普通のこと




だからひとに平等に接するということは不可能であるし




会うひと会うひと全員に愛想を振りまく必要もない




ひとによって価値観は違うし 育ってきた環境も違う




だからこそ普段の姿というものは見るひと 接するひとによって




変わってくるものだし 全員が同じ印象を抱いているわけでもない




なので無理に周りに合わせる必要もない




時折 自分の本音の部分を晒すことにより自分を知ることにもなるし




相手にも自分を本当の意味で知ってもらえることになる




相手にどう見られているかを意識することも大切だけれども





それと同じくらい自分の無理していない姿を晒せるかということも大事になってくる




と僕は考えている





                                               以上






                                                    








posted by こへちろ at 16:36| Comment(0) | 統合失調症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月09日

54日目 あれもやらなきゃ これもやらなきゃ


 やることがありすぎるとひとはそれらを早く片付けようとする





けれど早く片付けようとすればするほど、物事はスムーズに進まない





やることがたくさんあるときほど焦って どんどん状況を悪化させる





現実的に、仕事をして 家事をして 育児をしてとなると自分のために割ける時間が少なくなる





そして本当にやらなければいけないことよりもやらなくてもいいようなことに時間を割くようになる




そして時間が経って疲労感 無気力感だけが残る




時間がある時ほど大事なことを後回しにしがちだけれど




大事なことを先に終えると




不思議とその後何に時間を割いても無気力感を感じないし 疲労感も感じない





むしろ自由に時間を使っている感覚がある





そしてそのような時ほど自分の身になるようなことに時間を割いている




あれもやらなきゃ これもやらなきゃ




と焦っている時ほどその場 その状況で必要なこと なくてもいいものがごちゃまぜになっている




なのでそのような時ほど 一度に全てを終わらそうとするのではなく





自分で考え 取捨選択をするべきである




そしてその時一番必要である やるべきであると思ったことから





取り掛かればいい





やることが多い時ほど完璧を求めず





とにかくひとつひとつを最後までやりきることを意識する




その積み重ねで 物事は解決していくのだと僕は思う




                                     以上










posted by こへちろ at 18:18| Comment(0) | 統合失調症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月08日

53日目 疲れているときほど


 疲れているときほど人は普段やらないようなことや





我慢していることをしたくなる





普段は理性で抑えていることでも疲れているとついつい抑えることをやめてしまう




疲れているということは単純に体力がなくなっているということ





疲れているときは寝るのが一番なのだが





疲れて どうでもいいことに時間を割く そして時間を無駄にしたと嘆く





その後またどうでもいいことに時間を使う






そのような負のスパイラルに嵌ると知らないうちに無気力になっていく





疲れてくるとどうしても時間の使い方が荒くなる





そして寝ること自体が勿体無く感じてしまうが




実は寝た方が体力も回復するし





時間を無駄なことに割くことも少なくなる





当然と言えば当然のことだけれど





そんな当たり前のことができないひとは多いと思う





特に時間に追われているひととかは





休める時間ほど休むこと以外に時間を割く傾向がある





疲れたらもういっそのこと何も考えず寝る





そしてやるべきことをやればいいと思う




疲れているのにやるべきことをやろうとすることは





長い期間で見ると効率が悪い




だからまず寝て体力を回復させることが何よりも先決である




その後でもやるべきことはできる





むしろそちらの方が効率がいい




最近そのように思うようになった





だから疲れたらまずはすぐ寝ることを意識していこうと思う




                                      以上



























posted by こへちろ at 18:44| Comment(0) | 統合失調症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする